Cos'è lo yoga olistico

Pratico Yoga con un approccio olistico da oltre 10 anni, un cammino che mi ha permesso di migliorare notevolmente la qualità della mia vita. Mi ha liberato da condizionamenti mentali, sociali, culturali, emotivi, mi ha permesso di sentirmi connessa e in armonia con me stessa, di sentirmi in pace e serena indipendentemente dalla circostanze esterne della mia vita.

Yoga

Lo Yoga é vivere in piena consapevolezza. Un cammino personale che permette di crescere e liberarsi da schemi menali, condizionamenti emotivi, sociali culturali. 

É un appassionante cammino di trasformazione personale verso una vita consapevole e armoniosa.

Consapevolezza di come mi prendo cura e amo la mia persona, gli altri e la natura. Consapevoleza delle mie scelte, dell’effetto delle mie azioni, delle mie parole, dei miei pensieri. Yoga é consapevolezza piena della mia presenza nel mondo.

Unione tra la mia persona e il mondo che mi circonda, tra la mia coscienza individuale e la coscienza collettiva. Yoga é riconnettere con la nostra intuizione. É un insieme integrato di tecniche e pratiche per una vita equilibrata, libera, in salute.

Posture fisiche (Asana) che aiutano a mantenere muscoli, tessuti, ossa e organi sani de efficienti. Tecniche di purificazione fisica, mentale ,emotiva, energetica (Kriya). Tecniche per il controllo della energia vitale (Pranayama).

Queste tecniche aiutano a potenziare le funzioni dell’organismo e insieme alla Meditazione a migliorare la qualità della vita.

Lo Yoga agisce sulla mente e sulla coscienza attraverso tecniche di osservazione della mente che ci connettono con il nostro spazio interiore di silenzio e calma (Meditazione).

La Meditazione migliora l’equilibrio emotivo e psichico, le relazioni interpersonali, a riposare meglio, a prevenire e curare le malattie, a stimolare la creatività, a migliorare l’umore. La Meditazione porta pace e serenità e aiuta a connettere con il senso della nostra vita.

Melania Yoga Holístico
_

Perché insegno lo Yoga in modo olistico

Perché credo che attraverso la pratica INTEGRALE di tutti gli strumenti dello yoga, adattati alla vita moderna, sia possibile generare un cambiamento positivo nella nostra vita verso il benessere duraturo e l’armonia. Sono qui per guudarti.

_

Lo yoga olistico è per te

Se vuoi vivere una vita equilibrata, serena, libera e pienamente vissuta. È per te se hai la motivazione per imparare semplici strumenti per la tua vita quotidiana che ti permetteranno di:

Equilibrare e controllare la tua energia vitale attraverso il respiro
Rilassarti
Muoverti consapevolmente migliorando la flessibilità, la forza, l’equilibrio e il controllo
Controllare, calmare e focalizzare la tua mente
Amarti e sentirti di più
Sperimentare serenità e pienezza
Iniziare un cambiamento nel tuo stile di vita

Saperne di piú...

Nelle mie lezioni potrai vivere una esperienza unica di trasformazione personale, iniziando un percorso per trascendere i tuoi limiti fisici, mentali ed emotivi.

Basandomi su un questionario iniziale ed una sessione di coaching individuale ti offro un programma su misura. Ti accompagno passo per passo lungo la tua evoluzione personale.

Iscriviti ai miei corsi di approfondimento per imparare le basi teoriche e pratiche di tutti gli strumenti dello Yoga, per costruire la tua pratica personale e vivere un’esperienza unica di crescita personale.

Contatti

Scrivimi per saperne di più sulle mie attività!