Utilizzo un metodo olistico che impiega tutti gli strumenti dello Yoga per offrire un’esperienza di pratica completa e trasformativa. Questo approccio è pensato per adattarsi a ogni esigenza, sia per principianti che per praticanti avanzati.
Questa pratica è di intensità medio-bassa e include tecniche leggere di Pranayama, Kriya, esecuzione delle Asana. Si concentra sull’allineamento e sul radicamento delle Asana, la rieducazione del respiro, il rilassamento e la Meditazione, rendendola adatto a tutti.
Questa pratica è attiva, energica e fluida, con un’intensità medio-alta. È ideale per praticanti regolari, ma adatta anche a tutti gli altri grazie alle modifiche proposte per renderla più accessibile.
Questa pratica si concentra su specifici aspetti, come una parte del corpo, un tipo di emozione o un sistema. Le varie tecniche di Yoga vengono adattate e modificate utilizzando supporti come i mattoncini Yoga o altro. Questa pratica si focalizza sulla Meditazione e utilizza il respiro come strumento principale.
