Lezioni

Lezioni

  • Abbonamento mensile a 4 video dal 1 al 31 del mese. Costo 80€.
  • Accesso a 1 video singolo per 48 ore. Costo 25€.
  • Programma Olistico. Costo mensile 240€. Costo annuale 2160€.
  • Consulenza olistica individuale (fuori dal Programma Olistico), costo 130€.
  • Lezioni private in diretta. Prezzo 50€.

Metodo di pagamento: bonifico bancario. I dati si comunicano al momento dell’iscrizione.

  • Martedì e Giovedì 18:00-19:00. 
  • Workshop un sabato al mese 9:30h -10:30h. Il contenuto e la data si comunicano su Instagram una settimana prima.

Dove: Calle Nuez de Aguilar, 20. Las Palmas de Gran Canaria.

Posti limitati, è necessario prenotarsi.

Costi:

  • abbonamento a 10 lezioni 80€.
  • Lezione singola 15€.
  • Workshop 25€.

Metodo di pagamento: contanti, bonifico bancario o Bizum se hai un conto spagnolo (i dati si comunicano al momento dell’iscrizione). 

Metodologia e tipo di lezioni

Lo Yoga Olistico è un metodo integrale che usa tutti gli strumenti dello Yoga per permettere una esperienza completa e autentica di trasformazione personale. Sia se stai iniziando a praticare Yoga, sia se sei un praticante più avanzato, la metodologia dello Yoga Olistico è per te perché le mie lezioni sono personalizzate e adattate alle esigenze di ciascuno dei miei studenti. Tutte le lezioni integrano tecniche di concentrazione e rilassamento profondo accompagnandoti verso la Meditazione.

Yoga Olistico Dolce

Pratica di intensità medio-bassa con tecniche dolci di Pranayama (uso del respiro per controllare ed espandere l’energia vitale), di Kriya (equilibrio energetico) e di esecuzione delle Asana (posture fisiche). Ideale per principianti o per ch cerca una pratica dolce.

Obiettivi: allungare e mobilitare dolcemente muscoli, tessuti e articolazioni, elevare il livello di energia, rilassare il sistema nervoso, calmare la mente, equilibrare le emozioni.

Stili di riferimento
Hatha Yoga
Yoga Ristorativo

Yoga Olistico Dinamico

Pratica di intensitá media o alta con tecniche intense di Pranayama, di Kriya e Asana. Ideale per praticanti regolari.

Obiettivi: sciogliere le tensioni a tutti i livelli, generare calore interno, stabilizzare il livello energetico, focalizzare e calmare la mente, approfondire tutte le tecniche dello Yoga.

Stili di riferimento
Vinyasa Yoga
Ashtanga Yoga
Power Yoga

Yoga Olistico Terapeutico

Pratica dedicata ad un aspetto specifico come una parte del corpo, un tipo di emozione o un sistema del corpo. Le tecniche praticate sono adattate e modificate ai casi specifici con l’uso di supporti come mattoncini di Yoga, coperte piegate, cuscini, parete.

Obiettivi: aiutare in modo ad hoc nella prevenzione e trattamento dei disequilibri fisici, mentali, emotivi ed energetici.

Stili di riferimento
Yoga Ristorativo
Yin Yoga

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