Programma Olistico 1:1
Che cos'è il Programma Olistico 1:1
Il Programma di Yoga Olistico è un accompagnamento online personalizzato nella tua evoluzione personale.
Si basa su un questionario iniziale e sessioni di coaching su misura per offrirti una serie di pratiche speciali per te e la mia presenza costante in modo non ti senta solo in tutte le sfide e le scoperte.
Lo Yoga Olistico è una pratica che integra meditazione, asana, pranayama, kriya, uso di mudra e mantra, autosservazione, yoga nidra perché tu possa sperimentare l’equilibrio tra corpo, mente e cuore. Ti aiuta a conoscerti in profondità attraverso un percorso di consapevolezza e trasformazione personale.
Nel Programma Olistico 1:1 ti accompagno passo dopo passo ad integrarli progressivamente nella tua vita:
- Alimentazione consapevole.
- Riposo secondo il ritmo biologico.
- Comunicazione consapevole.
- Cura del corpo dentro e fuori.
- Qualità del respiro.
- Osservazione della mente
- Osservazione e gestione delle emozioni.
- Rapporto con la natura.
- Percezione del tempo.
- Silenzio.
- vuoi creare una pratica personale o progredire nella tua pratica personale con l’accompagnamento di un coach esperto senza dover uscire di casa.
- Vuoi imparare semplici tecniche yogiche per lo sviluppo e l’autoregolazione personale che ti permettano di: respirare in modo efficiente, rilassarti e concentrarti, muovere il tuo corpo consapevolmente migliorando la tua flessibilità, la tua forza, il tuo equilibrio e il tuo controllo, controllare, calmare e focalizzare la tua mente, amarti e sentirti di più, sperimentare serenità e pienezza nella tua vita.
- Vuoi integrare progressivamente abitudini di vita che ti permettano di raggiungere e mantenere l’equilibrio fisico, mentale ed emotivo e mantenerti in connessione con i tuoi bisogni più profondi.
- Vuoi entrare in una comunità di persone che condividono questo percorso per imparare, sostenersi a vicenda e scambiare esperienze.
- Non puoi seguire lezioni e corsi in diretta in modo costante perché i tuoi orari e impegni personali non lo consentono ma vuoi comunque praticare yoga regolarmente, costruendo uno spazio di pratica e crescita personale.
Durante le 4 settimane riceverai:
- Scheda personalizzata con i tuoi step yogici personalizzati (tecniche di respiro, posture, tecniche di purificazione del corpo, tecniche di rilassamento e riequilibrio energetico, esercizi per l’autoconoscenza e la consapevolezza, introduzione alla meditazione, consigli per uno stile di vita sano e sostenibile).
- Scheda personalizzata di alimentazione e abitudini di vita basata sul tuo dosha Ayurveda.
- Video con sessioni personalizzate da praticare quando vuoi.
- 1 sessione di coaching con me alla fine delle 4 settimane.
- Chat con me su Telegram e via e-mail per qualsiasi domanda.
- Accesso alla community online dei partecipanti al Programma e accesso a lezioni live con me.
- Prezzi speciali per altri corsi, eventi e lezioni extra con me.
- abbonamento mensile (dall’1 al 31): 250€
- abbonamento semestrale: 1400€
- abbonamento annuale: 2450€
- mese di prova: 250€
Il costo del primo mese di prova si sconta nel caso di iscrizione al piano annuale o semestrale il mese successivo.
Newsletter
Iscriviti per ricevere tutti gli aggiornamenti sulle mie attività e contenuti speciali per la tua pratica.