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Formazione

Percorsi di studio e approfondimento teorico-pratico nel rispetto della tradizione Yogica.

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I corsi attivi

Introduzione ai Chakra

  • Scopri i Chakra, il loro funzionamento e le tecniche per riequilibrarli.
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Introduzione al Pranayama

  • Scopri le principali tecniche di Pranayama per lo sviluppo personale, la salute, il benessere e l’evoluzione spirituale.
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Introduzione allo Yoga

  • Scopri tutti gli strumenti dello Yoga, come costruire una pratica personale e vivi un’esperienza unica di crescita interiore.
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Introduzione al sistema dei Chakra

Scopri i Chakra, il loro funzionamento e le tecniche, da integrare nella
tua vita quotidiana per riequilibrarli.

Contenuti del corso
  • Basi di anatomia energetica dello Yoga: Kosha, Prana, Nadi, Vayu.
  • Kundalini Tantra: Chakra ed energia Kundalini.
  • Analisi dei principali Chakra: simbologia, aspetti psico-fisici, condizioni di equilibrio/disequilibrio.
  • Riequilibrio dei Chakra: Yoga, stile di vita (secondo le indicazioni di Ayurveda), autosservazione.
  • Tecniche energetiche olistiche dello Yoga: Meditazione, Asana, Pranayama, Kriya, Mantra, Mudra, Bandha.
  • Sadhana specifiche per ogni Chakra.
  • Praticanti di Yoga: chi già pratica Yoga e vuole integrare l’equilibrio dei Chakra nel proprio cammino.
  • Appassionati di anatomia energetica: chi vuole avvicinarsi all’anatomia energetica e alla fisiologia dello Yoga.
  • Curiosi del sistema dei Chakra: chi desidera comprendere in profondità il sistema dei Chakra.
  • Persone con poco tempo: chi non può seguire corsi in presenza e preferisce seguire le sessioni online, in diretta o registrate.
  • Esperienza non necessaria: non è richiesta nessuna esperienza specifica relativa ai Chakra, solo un interesse autentico verso il cammino dello Yoga e della sua filosofia.
  • Conoscenze pregresse: aver praticato Yoga e avere alcune conoscenze teoriche sullo Yoga può essere utile, ma non indispensabile.
  • Attrezzatura: un computer con videocamera o un telefono e una buona connessione a internet, un materassino di Yoga e un cuscino o un mattoncino di Yoga su cui sedersi.
  • Modalità di fruizione del corso: video pre-registrati.
  • Durata: 4 sessioni da due ore.
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formazione yoga online corsi chakra e pranayama

Corso di Introduzione al Pranayama

Corso per apprendere le basi filosofiche, teoriche, fisiologiche e le principali tecniche di Pranayama per lo sviluppo personale, la salute, il benessere e l’evoluzione spirituale.

formazione yoga online corsi chakra e pranayama
Contenuti del corso

Imparerai come usare il respiro come strumento per controllare la tua energia vitale in tutti i sistemi del corpo, calmare la mente e portare piena consapevolezza nella tua vita. Il corso coprirà:

  • Meccanismi di base della respirazione: studio anatomico e fisiologico del processo respiratorio.
  • Significato di Pranayama: cos’è il Prana e come agisce nel tuo corpo e nella tua vita.
  • Tecniche di Pranayama: diverse tecniche per gestire il livello energetico e prepararsi alla Meditazione.
  • Combinazione di tecniche: uso di Mudra, Bandha e ritenzione del respiro e Meditazione.
  • Sessioni pratiche: sessioni di Pranayama che possono essere precedute o seguite da Brevi sessioni di Asana per preparare il corpo al Pranayama e integrare le tecniche praticate.
  • Principianti e curiosi: chiunque voglia integrare le tecniche di Pranayama nella propria vita, indipendentemente dall’esperienza precedente.
  • Praticanti e insegnanti di Yoga e Meditazione: per approfondire la pratica e l’insegnamento e progredire lungo il cammino Yogico.
  • Persone con poco tempo: chi non può seguire corsi in presenza e preferisce seguire le sessioni online, in diretta o registrate.
  • Esperienza non necessaria: non è richiesta alcuna esperienza precedente, solo un interesse autentico verso il cammino dello Yoga.
  • Attrezzatura necessaria: un computer con telecamera, una buona connessione a Internet, uno spazio raccolto e silenzioso, un materassino di Yoga e un cuscino o un mattoncino di Yoga su cui sedersi.
  • Modalità di fruizione del corso: Online, in diretta sulla piattaforma Zoom.
  • Durata: 4 sessioni di due ore.
  • Date: Date 2024/2025 presto disponibili.
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Corso di Introduzione allo Yoga

Corso per apprendere le basi di tutti gli strumenti dello Yoga, come costruire una pratica personale e vivere un’esperienza unica di crescita interiore.

Contenuti del corso

Il corso coprirà tutte le basi teoriche e pratiche dello Yoga Olistico, esplorando:

  • Fondamenta filosofiche: le origini storiche dello Yoga e il suo sviluppo nel tempo.
  • Varietà degli stili di Yoga: chiariremo i dubbi sui vari stili, spiegando cos'è realmente lo Yoga.
  • Strumenti dello Yoga: respirazione, Meditazione, Asana (posture) e altre tecniche.
  • Costruzione di una pratica personale: apprendimento delle basi per creare una pratica stabile e progressiva.
  • Combinazione degli strumenti: come usare in modo consapevole ed efficace le tecniche apprese, adattandole alle proprie condizioni e capacità.
  • Principianti: chi vuole iniziare a praticare Yoga.
  • Praticanti con esperienza: chi già pratica Yoga e vuole approfondire la teoria dietro le tecniche.
  • Futuri insegnanti: chi vuole prepararsi a un corso di formazione professionale per diventare insegnante di Yoga.
  • Persone con poco tempo: chi non può seguire corsi in presenza e preferisce seguire le sessioni online, in diretta o registrate.
  • Esperienza non necessaria: non è richiesta alcuna esperienza precedente, solo un interesse autentico verso il cammino dello Yoga.
  • Conoscenze pregresse: aver praticato Yoga e avere alcune conoscenze teoriche sullo Yoga può essere utile, ma non indispensabile.
  • Attrezzatura necessaria: un computer con videocamera, o un telefono, e una buona connessione a internet, un materassino di Yoga e un cuscino o un mattoncino di Yoga su cui sedersi.
  • Modalità di fruizione del corso: online, in diretta sulla piattaforma Zoom.
  • Durata: 5 sessioni di due ore.
  • Date: Date 2024/2025 presto disponibili.
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Materiale Didattico per i Corsi di Formazione

Partecipando ai corsi di formazione riceverai:

  • Programma completo del corso;
  • Schede esplicative degli argomenti trattati;
  • Video registrati delle sessioni dal vivo;
  • Bibliografia di letture consigliate per approfondire ulteriormente l’argomento;
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Practicing with Melania made me calmer and more balanced, it reduced the migraine attacks I suffered from and it took me out of my comfort zone by showing me how wonderful life can be. Melania is always there for us..........Read More
Michael Steward
Michael StewardBusiness Manager
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