Corsi di formazione
I corsi di formazione teorici ti danno l’opportunità di comprendere le fondamenta teoriche e pratiche dello Yoga Olistico sia per prepararti ad un percorso di formazione professionale sia semplicemente per approfondire il tuo percorso personale. Potrai chiarire tutti i tuoi dubbi sugli strumenti dello Yoga, il perché di una tecnica o dell’altra e quali sono gli effetti di queste tecniche nella tua vita. Creerai una base solida per continuare il tuo percorso yogico, acquisendo la capacità di scegliere la pratica più adatta a te in ogni momento.
I corsi sono un’esperienza unica di crescita interiore per costruire le basi della tua pratica personale. Sia per iniziare che per continuare a praticare con più consapevolezza sullo Yoga e la sua prospettiva olistica.
Tutti i corsi sono in diretta online con piccoli gruppi per consentire lo scambio tra studente e docente e tra studenti. Le sessioni hanno una durata media di circa 2 ore comprensive di una parte pratica di durata variabile per integrare gli aspetti affrontati.
In tutti i corsi riceverai il seguente materiale didattico:
- Programma completo del corso.
- Schede esplicative degli argomenti trattati.
- Video registrati delle sessioni dal vivo.
- Bibliografia di letture consigliate.
Entrerai a far parte di un gruppo in Telegram con tutti i partecipanti al Corso per poter scambiare domande, riflessioni e per poter interagire con me quotidianamente.
Al termine del corso riceverai un Attestato di Partecipazione e uno sconto sul Programma Olistico Personalizzato e sul prossimo Corso teorico-pratico a cui ti iscriverai.
Tutti i corsi sono ideali per chi non può seguire i corsi in presenza e ha poco tempo: puoi seguire le sessioni da casa tua in diretta o quando hai tempo con le sessioni registrate.
Introduzione al sistema dei Chakra
Corso per aiutarti a comprendere in profondità cosa sono i Chakra e perchè è importante conoscerli. Insegnarti tecniche semplici per poterli equilibrare che potrai integrare nella tua vita.
Basi di anatomia energetica dello Yoga su cui si fonda il sistema dei Chakra: kosha, prana, nadi, vayu.
Kundalini Tantra: Chakra ed energia kundalini.
Analisi dei principali Chakra: simbologia (yantra, sanscrito, elemento naturale, mantra), aspetti psico-fisici, condizioni di equilibrio/disequilibrio.
Riequilibrio dei chakra in generale: Yoga, stile di vita (secondo le indicazioni di Ayurveda), autosservazione.
Tecniche energetiche olistiche dello Yoga per riequilibrare i Chakra: meditazione, asana, pranayama, kriya, mantra, mudra, bandha.
Sadhana specifiche per ogni chakra.
- Chi pratica già Yoga e vuole integrare l’equilibrio dei chakra nel proprio cammino.
- Chi vule avvicinarsi all’anatomia energetica e alla fisiologia dello Yoga.
- Chi vuole comprendere in profondità il sistema dei chakra.
È un corso per chi non può seguire i corsi di presenza e ha poco tempo: puoi seguire le sessioni da casa tua in diretta o quando hai tempo con le sessioni registrate.
Non è richiesta nessuna esperienza specifica relativa al sistema dei Chakra, solo un ineteresse autentico verso il cammino dlelo Yoga e della sua filosofia.
Aver praticato Yoga e avere alcune conoscenze teoriche sullo Yoga può aiutare nella compresione di alcuni concetti. Tuttavia non è una condizione indispensabile per poter partecipare al corso né un limite per poter seguire le sessioni pratiche.
Tutto ciò di cui hai bisogno per partecipare al corso è un computer con videocamera, o un telefono, e una buona conessione a internet
Formato: online, in diretta sulla piattaforma Zoom.
Durata: 4 sessioni da due ore.
Date: NOVEMBRE/DICEMBRE 2022
- Venerdí 25: 19:00/21:00
- Sabato 26: 10:00/12:00
- Venerdí 3: 19:00/21:00
- Sabato 4: 10:00/12:00
249,00€. Se ti iscrivi prima del 15 novembre 2022 il costo è di 199,00€.
Pagamento con bonifico bancario prima dell’inizio del corso.
Per informazioni o domande scrivere direttamente a info@melania.yoga.
Introduzione allo Yoga Olistico
Corso per apprendere le basi di tutti gli strumenti dello Yoga, costruire una pratica personale e vivere un’esperienza unica di crescita interiore.
Tratteremo tutte le basi teoriche e pratiche dello Yoga Olistico, esplorando le sue fondamenta filosofiche, le sue origini storiche e il suo sviluppo negli ultimi decenni. Chiariremo i dubbi sui vari ‘stili’ di Yoga, spiegando cos’è veramente lo Yoga: un approccio olistico alla vita che coinvolge mente, cuore e corpo.
Approfondiremo tutti gli strumenti, respirazione, meditazione, posture e molto altro, apprendendo le basi di alcune semplici tecniche che possono essere utilizzate per costruire una pratica personale stabile e progredire nella pratica. Esploreremo come combinare questi strumenti in modo consapevole ed efficace secondo le nostre condizioni e capacità.
- Chi vuole iniziare a praticare Yoga.
- Chi pratica già Yoga e vuole capire cosa c’è dietro le tecniche a livello teorico.
- Chi vuole prepararsi ad un corso di formazione professionale per diventare insegnante di Yoga.
È un corso per chi non può seguire i corsi di presenza e ha poco tempo: puoi seguire le sessioni da casa tua in diretta o quando hai tempo con le sessioni registrate.
No se requiere ninguna experiencia previa en Yoga, solo un interés genuino en el camino yoguico y su visión. Haber practicado antes algunas de las herramientas del Yoga puede ayudar en la comprensión de ciertos conceptos, sin embargo no es una condición indispensable para poder apuntarse al curso y aprovecharlo plenamente. Lo único que necesitas para participar en el curso es un ordenador con cámara y una buena conexión a internet.
Formato: online, in diretta sulla piattaforma Zoom.
Durata: 5 sessioni di due ore.
Date: date del 2023 prossimanente disponibili.
Avanzato di Yoga Olistico
Corso per approfondire la conoscenza della Filosofia dello Yoga, dei suoi strumenti per l’evoluzione personale, del suo stile di vita e progredire nella pratica personale.
In questo Corso approfondiremo gli aspetti teorici e filosofici di tutti gli strumenti dello Yoga. Approfondiremo i testi di riferimento dello Yoga come lo Yoga Sutra di Patanjali, i Veda, il Baghavad Gita.
Esploreremo Asana, Meditazione, Kriya, Mudra e Mantra avanzati.
Imparerai:
- tecniche di allineamento fisico ed energetico di base e più avanzate e di costruzione delle Asana.
- Tecniche avanzate di Kriya e Pranayama.
- Mudra e Mantra avanzati e come integrarli nella tua pratica personale
- A mantenere una pratica regolare di Meditazione integrando in modo profondo tutte le tecniche dello Yoga.
Tutte le sessioni teoriche saranno accompagnate da sessioni pratiche per integrare gli aspetti affrontati, con particolare enfasi alla sviluppo di una tua pratica personale avanzata e regolare.
Ideale per persone che hanno il titolo YTT di 200 ore o che hanno partecipato al Corso Base Yoga Olistico.
Questo corso è ideale per chi non può seguire corsi in presenza e ha poco tempo: puoi seguire le sessioni da casa tua in diretta o quando hai tempo con le sessioni registrate.
É preferibile aver praticato Yoga regolarmente per un almeno un anno, avere una conoscenza base della filosofia dello Yoga e dei suoi principali aspetti tecnici, avere una pratica regolare di Meditazione e Pranayama.
Per partecipare al corso avrai bisogno di un computer con una telecamera e una buona connessione a Internet.
Formato: online, in diretta sulla piattaforma Zoom.
Durata: 5 sessioni di due ore.
Date: date del 2023 prossimanente disponibili.
Introduzione alla Meditazione
Corso per chi vuole conoscere ed essere introdotto agli aspetti teorici e pratici di base della Meditazione e sperimentare tutti i benefici nella propria vita.
La Meditazione è uno stato dell’essere per andare ‘oltre la mente’ e connettersi con il cuore. Per accedere allo stato di Meditazione è necessario sviluppare piena consapevolezza, mantenendo corpo e mente rilassati e calmi.
In questo corso imparerai tecniche per sperimentare serenità e calma interiore, per rilassare profondamente il corpo in modo consapevole, per sviluppare piena consapevolezza. Costruirai le basi per poter sperimentare lo stato di Meditazione e integrare autonomamente questi strumenti nella tua vita quotidiana.
Imparerai anche le basi teoriche e filosofiche della Meditazione: cosa significa meditare, le origini, le tradizioni spirituali orientali, come funziona la mente e gli ostacoli che potresti incontrare nel cammino verso la piena consapevolezza.
Tutte le sessioni teoriche saranno accompagnate da sessioni pratiche per integrare gli aspetti affrontati.
Ideale per chi vuole iniziare a integrare la Meditazione nella sua vita e anche capire cosa c’è dietro la Meditazione a livello teorico indipendentemente da qualunque esperienza precedente: è un corso per tutti. Ideale per chi non può seguire i corsi in presenza e ha poco tempo: puoi seguire le sessioni da casa tua in diretta o quando hai tempo con le sessioni registrate.
Non è richiesta alcuna esperienza nella Meditazione, solo un interesse autentico per il cammino della Meditazione. L’aver praticato in precedenza tecniche di concentrazione o rilassamento può aiutare a comprendere alcuni meccanismi, tuttavia non è una condizione essenziale per potersi iscrivere al corso e goderne appieno.
Tutto ciò di cui hai bisogno per partecipare al corso è un computer con una telecamera e una buona connessione a Interne, uno spazio raccolto e silenzioso.
Formato: online, in diretta sulla piattaforma Zoom.
Durata: 4 sessioni di due ore.
Date: date del 2023 prossimanente disponibili.
Introduzione al Pranayama
Un Corso per apprendere le basi filosofiche, teoriche, fisiologiche e le principali tecniche di Pranayama per lo sviluppo personale, la salute, il benessere e l’evoluzione spirituale.
Un Corso per apprendere le basi filosofiche, teoriche, fisiologiche e le principali tecniche di Pranayama per lo sviluppo personale, la salute, il benessere e l’evoluzione spirituale. Imparerai come usare il respiro come strumento meraviglioso per controllare la tua energia vitale in tutti i sistemi del tuo corpo, per calmare la tua mente e per portare piena consapevolezza nella tua vita. Il respiro è un processo vitale la cui influenza raggiunge tutti gli aspetti del nostro essere, il modo in cui respiriamo riflette il nostro stato fisico, emotivo e mentale, e allo stesso modo se agiamo consapevolmente sul nostro respiro otterremo benefici a tutti i livelli.
In questo Corso imparerai i meccanismi di base della respirazione dal punto di vista anatomico, gli aspetti più profondi del processo respiratorio, il significato di Pranayama, che cos’è il Prana e come agisce nel tuo corpo e nella tua vita. Praticherai con la mia guida diverse tecniche di Pranayama che ti aiuteranno nella tua vita quotidiana a gestire in modo consapevole il tuo livello energetico e a prepararti alla meditazione. Imparerai anche come combinare le diverse tecniche di Pranayama e come integrare l’uso di mudra, le tecniche di ritenzione del respiro e la meditazione.
Tutte le sessioni teoriche saranno accompagnate da sessioni pratiche per integrare gli aspetti affrontati. Praticheremo una parte breve di Asana (posture fisiche) per preparare il corpo alla pratica di Pranayama o per permettere al corpo di assorbire ed integrare le tecniche praticate.
Ideale per chi vuole iniziare a integrare le tecniche di Pranayama nella sua vita e capire cosa c’è dietro il Pranayama a livello teorico indipendentemente da qualunque esperienza precedente: è un corso per tutti.
Ideale per chi non può seguire i corsi in presenza e ha poco tempo: puoi seguire le sessioni da casa tua in diretta o quando hai tempo con le sessioni registrate.
Un corso perfetto anche per praticanti e insegnanti di Yoga e Meditazione, per approfondire la loro pratica e progredire lungo il cammino yogico.
Non è richiesta alcuna esperienza precedente, solo un interesse autentico verso il cammino dello Yoga e dei suoi strumenti. L’aver praticato in precedenza tecniche di concentrazione o rilassamento può aiutare a comprendere alcuni meccanismi, tuttavia non è una condizione essenziale per potersi iscrivere al corso e goderne appieno.
Tutto ciò di cui hai bisogno per partecipare al Corso è un computer con una telecamera, una buona connessione a Internet, uno spazio raccolto e silenzioso.
Formato: online, in diretta sulla piattaforma Zoom.
Durata: 4 sessioni di due ore.
Date: date del 2023 prossimanente disponibili.
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