BIOGRAFIA
Chi sono
Ho scoperto lo yoga 15 anni fa durante un viaggio trasformatore che mi ha portato al cuore di me stessa. Dopo diversi anni di pratica personale, sperimentando i benefici dello Yoga e un profondo cambiamento nella mia visione della vita, ho deciso di studiare per diventare un insegnante certificata.
Insegno regolarmente dal 2016, condividendo gli strumenti olistici dello yoga che mi hanno aiutato a vivere in piena consapevolezza e a conoscere il mio potenziale interiore. Vado in India ogni anno per continuare la mia formazione e rimanere in contatto con le radici dello Yoga.
Lo yoga è per me oggi uno stile di vita: portare gli insegnamenti e la pratica nella vita di tutti i giorni, nelle mie scelte, nelle mie relazioni, nelle mie abitudini. Questo è il valore autentico dello Yoga che cerco di trasmettere ogni giorno a chi decide di farsi accompagnare da me.
Praticare Yoga per me significa avere una pratica quotidiana di asana, meditazione, pranayama, kriya sul mio tappetino. Peró significa soprattutto portare consapevolezza ad ogni aspetto della mia vita prendendo decisioni in coerenza con i valori dello Yoga in cui mi riconosco.
Cerco di condurre una vita il più possibile a “impatto zero”, in cui la cura dell’ambiente, le relazioni amorevoli e autentiche, il rispetto la passione per la vita siano sempre la mia priorità. Mi nutro in modo consapevole seguendo un’alimentazione a base di prodotti vegetali locali e di stagione priva di alimenti che nascono dalla sofferenza degli animali. Coltivo il mio orto biologico con amore imparando dalla terra e dai suoi frutti. Ho ridotto al massimo i rifiuti non riutilizzabili. Cerco di vivere in modo semplice perché ho capito che solo così posso connettermi con la parte profonda e autentica della vita. Il silenzio, il digiuno e il contatto intimo con la natura sono la mia medicina.
Il mio metodo
Il mio metodo si chiama OLISTICO perché agisce sull’equilibrio psicofisico-spirituale a 360 gradi utilizzando tutti gli strumenti dello Yoga: meditazione, asana, pranayama, mudra, mantra, kriya, yoga nidra, autoosservazione, studio della filosofia.
Ti aiuta a conoscerti in profondità attraverso pratiche che coltivano la consapevolezza creando le basi per la trasformazione personale verso la migliore versione di te stesso. Si tratta di un approccio moderno ma ancorato alla tradizione yogica più autentica, che mira a portare insegnamenti antichi ed estremamente attuali nella nostra vita quotidiana e a migliorarla.
Attraverso il METODO OLISTICO imparerai a:
- Respirare in modo efficiente e in modo tale che il tuo respiro possa agire come una medicina per la tua salute, aiutandoti a prevenire e curare malattie e squilibri.
- Rilassare profondamente il sistema nervoso, favorendo la rigenerazione muscolare, cellulare, energetica, mentale e l’equilibrio mente-corpo-spirito.
- Muovere il corpo in modo consapevole, migliorando flessibilità, forza, equilibrio, sviluppando consapevolezza e controllo.
- Amarti e sentirti di più, permettendoti di connetterti con il significato vero della tua vita.
- Iniziare un cambiamento nel tuo stile di vita che ti permetta di sperimentare serenità e soddisfazione.
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