Clases de Yoga

En las clases procuro fusionar todos los aspectos del Yoga para estimular el cambio en la persona, abriéndole camino para que pueda romper sus barreras físicas, mentales y emocionales.

Trabajo de forma holística utilizando las diferentes herramientas que el Yoga nos ofrece integrando también técnicas de otras disciplinas como el Reiki.

Melania Yoga Holístico

clases online

  • Acceso mensual o semanal.
  • Suscripción mensual a 4 videos de mi plataforma.
  • Clases grupales, lunes y / o miércoles a las 18h Español, 19h Italiano (UTC). 
  • Clases individuales . Días y horarios flexibles.
  • Sesiones en directo en plataforma Zoom

clases en Las palmas

  • Yoga Holístico Dinámico: Martes 19:00h – 20:00h
  • Yoga Holístico Suave: Jueves 19:00h – 20:00h
  • Yoga Holístico y Meditación todos niveles: Sábado 9:30h -10:30h
Aforo limitado, es necesario reservar

Yoga suave

Práctica de intensidad medio-baja con las técnicas básicas de Pranayama (control y expansión de la energía vital a través de la respiración), de Kriya (equilibrio energético) y de realización de las Asanas (posturas). 

Objetivos: estirar y movilizar músculos, tejidos y articulaciones de una forma delicada y profunda a la vez, elevar el nivel energético, relajar el sistema nervioso, calmar la mente, equilibrar las emociones.

ESTILOS DE REFERENCIA
Hatha Yoga
Yoga Restaurativo

Yoga dinámico

Práctica de intensidad medio-alta, con técnicas intensas de Pranayama y Kriya, Asanas dinámicas.

Objetivos: soltar tensiones a todos los niveles, generar calor interno, estabilizar el nivel energético, focalizar la mente y profundizar en todas las técnicas del Yoga.

ESTILOS DE REFERENCIA
Vinyasa Yoga
Ashtanga Yoga
Power Yoga

Yoga terapéutico

Práctica enfocada en un aspecto específico como una parte del cuerpo, un tipo de emoción o un sistema del cuerpo. Las técnicas realizadas se adaptan y modifican con el uso de soportes como bloques, mantas, cojines, pared.

Objetivos: ayudar en la prevención y tratamiento de los desequilibrios físicos, mentales, emocionales y energéticos.

ESTILOS DE REFERENCIA
Yoga Restaurativo
Yin Yoga

Todas las prácticas integran Técnicas de concentración y Relajación profundas (pasos previos a la Meditación) profundas acompañando a la persona hacía el silencio interior, la atención plena, la escucha interior: hacia el estado de Meditación.

Contactos

¡Contácta conmigo para saber más sobre mis actividades!