Minicorso Yoga & Fasi Lunari

CHE COS’É

Un corso breve ma intenso per aiutarti a comprendere come i movimenti della luna e la sua posizione influenzano direttamente il nostro livello energetico, la nostra salute e metabolismo, le nostre emozioni e la nostra dimensione spirituale. Apprenderai ad allineare la tua pratica di Yoga con le fasi lunari per renderla più efficace e più integrata con la tua dimensione psico-fisica.

Ogni quarto del giro della luna intorno alla terra corrisponde alla sua energia unica: come praticanti di yoga e interessati al cammino di evoluzione personale possiamo decidere di ascoltare tali vibrazioni e incorporarle nella nostra pratica quotidiana, permettendo alla luna di illuminare il nostro materassino e la nostra vita.

Apprenderai come osservarti, come osservare i movimenti lunari e come adattare la tua pratica alle diverse fasi lunari, approfondendo anche tutti gli importanti aspetti legati allo stile di vita: alimentazione, riposo, contatto con gli elementi naturali, aromaterapia e terapie naturali in generale.

PROGRAMMA

  • Cosa sono le fasi lunari e perché sono importanti a livello fisico, mentale, spirituale.

  • Analisi delle 4 fasi dal punto di vista yogico: luna nuova, luna crescente, luna piena, luna calante.

  • 4 Sadhana (pratiche complete) per 4 fasi lunari: per ogni fase lunare indicheremo brevemente quali tecniche yogiche sono più indicate e che chakra coinvolgono, seguendo uno schema semplice preciso (meditazione, kriya, pranayama, asana, mudra, japa mantra, rilassamento).

  • Stile di vita per le diverse fasi lunari: basadoci sulle indicazioni di Ayurveda e sulla autosservazione di ciascuno toccheremo brevemente i seguenti aspetti: alimentazione, ciclo sonno/veglia, movimento fisico, elementi naturali, erbe e medicine naturali, pietre, oli essenziali, studio e letture.

PER CHI É 

  • Chi vuole comprendere il legame tra i movimenti della luna e il benessere psico-fisico dal punto di vista yogico.
  • Chi pratica già Yoga e vuole acquisire conoscenze e strumenti pratici per allineare la propria pratica con le fasi lunari.
  • Chi vuole avvicinarsi allo Yoga in modo olistico.

Puoi seguire le sessioni da casa tua in diretta o tempo con le sessioni registrate.

DETTAGLI PER PARTECIPARE

Non è richiesta nessuna conoscenza specifica né esperienza previa relativa ai movimenti lunari, solo un interesse autentico cerso questo argomento de una aperura a ricevere contenuti profondi.

Aver seguito altri corsi con me in precedenza può aiutare nella compresione di alcuni concetti. Tuttavia non è una condizione indispensabile per poter partecipare al corso né un limite per poter seguire le sessioni pratiche.

Tutto ciò di cui hai bisogno per partecipare al corso è un computer con una telecamera, una buona connessione a Internet, uno spazio raccolto e silenzioso, un cuscino di dimensioni medie o un mattoncino di yoga su cui sederti (se fai fatica a sederti per terra sul mattoncino o sul cuscino puoi sederti su una sedia), un materassino di yoga ed abiti comodi.

FORMATO

online, in diretta sulla piattaforma Zoom

DURATA

2 sessioni da due ore.

DATE

Sabato 20 Gennaio 2024 10:00/12:00

Domenica 21 Gennaio 2024  10:00/12:00

ISCRIZIONE E COSTO

Il costo del minicorso è di 99,00€. Se ti iscrivi prima del 1 di Dicembre il costo è di 79€.

Pagamento con bonifico bancario a questo IBAN: ES28 2100 3948 1313 0021 5270

Per info e per iscriverti scrivi a info@melania.yoga.

COSA INCLUDE

  • 2 sessioni in diretta.

  • Accesso a vita ai video registrati delle sessioni in diretta.

  • Bibliografia di letture consigliate.

  • Attestato di partecipazione.

  • Sconto se ti iscrivi al prossimo corso con me.

  • Sconto se ti iscrivi al Programma Olistico, un percorso di accompagnamento personalizzato 1:1.