Clases de Yoga Holistico

Las clases de Yoga Holístico se adaptan al estado y a las capacidades de los practicantes y energía del grupo. Participa en cualquier clase independientemente de tu experiencia previa en Yoga: practica a tu nivel con mi asistencia.

  • Suscripción mensual a 4 o 2 vídeos desde el 1 al 31 del mes.
  • Acceso a videos sueltos durante 48 horas. 
  • Programa Holístico Personalizado.
  • Clases individuales en directo. Días y horarios flexibles. 
  • Yoga Holístico Dinámico: Martes 19:00h – 20:00h.
  • Yoga Holístico Suave: Jueves 19:00h – 20:00h.
  • Yoga Holístico todos niveles: último Sábado del mes 9:30h -10:30h.

Aforo limitado, es necesario reservar.

¿Cómo es una clase de Yoga Holístico?

El método de Yoga Holístico utiliza de forma integrada las diferentes herramientas que el Yoga ofrece para permitir una experiencia completa y auténtica de transformación personal.

Todas las clases integran técnicas de concentración y relajación profundas acompañándote hacía el silencio interior, la atención plena, la escucha interior más allá de la mente: hacia el estado de Meditación.

Tipos de Clases

Tanto si recién estás empezando a practicar Yoga, como si eres un practicante más avanzado esta metodología es para tí: mis clases son personalizadas y ajustadas a los requerimientos de cada uno de mis alumnos.

Yoga Holístico suave

Práctica de intensidad medio-baja con técnicas suaves de Pranayama (control y expansión de la energía vital a través de la respiración), de Kriya (equilibrio energético) y de realización de las Asanas (posturas). Ideal para principiantes y para quienes busquen una práctica suave.

Objetivos: estirar y movilizar músculos, tejidos y articulaciones de una forma delicada y profunda a la vez, elevar el nivel energético, relajar el sistema nervioso, calmar la mente, equilibrar las emociones.

ESTILOS DE REFERENCIA
Hatha Yoga
Yoga Restaurativo

Yoga Holístico dinámico

Práctica de intensidad medio-alta, con técnicas intensas de Pranayama y Kriya, Asanas. Ideal para practicantes regulares.

Objetivos: soltar tensiones a todos los niveles, generar calor interno, estabilizar el nivel energético, focalizar la mente y profundizar en todas las técnicas del Yoga.

ESTILOS DE REFERENCIA
Vinyasa Yoga
Ashtanga Yoga
Power Yoga

Yoga Holístico terapéutico

Práctica enfocada en un aspecto específico como una parte del cuerpo, un tipo de emoción o un sistema del cuerpo. Las técnicas realizadas se adaptan y modifican con el uso de soportes como bloques, mantas, cojines, paredes.

Objetivos:  ayudar en la prevención y tratamiento de los desequilibrios físicos, mentales, emocionales y energéticos.

ESTILOS DE REFERENCIA
Yoga Restaurativo
Yin Yoga

Clases en Retiros presenciales

Puedes practicar conmigo también durante los retiros presenciales, oportunidades únicas para sumergirte en la práctica, aprender teoría y relacionarte con otros practicantes en el mismo camino. Una oportunidad única de crecimiento interior.

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