Programma di
Yoga Olistico Personalizzato

Lo Yoga Olistico ti aiuta a raggiungere l’equilibrio fisico, mentale, emotivo e a conoscerti in profondità attraverso un percorso di consapevolezza e trasformazione personale.

Che cos'è il Programma di Yoga Olistico Personalizzato

Il Programma di Yoga Olistico è un accompagnamento online personalizzato nella tua evoluzione personale.

Si basa su un questionario iniziale e sessioni di coaching su misura per offrirti una serie di pratiche speciali per te e la mia presenza costante in modo non ti senta solo in tutte le sfide e le scoperte.

Lo Yoga Olistico è una pratica che integra meditazione, asana, pranayama, kriya, uso di mudra e mantra, autosservazione, yoga nidra perché tu possa sperimentare l’equilibrio tra corpo, mente e cuore. Ti aiuta a conoscerti in profondità attraverso un percorso di consapevolezza e trasformazione personale.

Nel Programma Personalizzato ti accompagno passo dopo passo ad integrarli progressivamente nella tua vita:

  • Alimentazione consapevole.
  • Riposo secondo il ritmo biologico.
  • Comunicazione consapevole.
  • Cura del corpo dentro e fuori.
  • Qualità del respiro.
  • Osservazione della mente
  • Osservazione e gestione delle emozioni.
  • Rapporto con la natura.
  • Percezione del tempo.
  • Silenzio.
  • vuoi creare una pratica personale o progredire nella tua pratica personale con l’accompagnamento di un coach esperto senza dover uscire di casa.
  • Vuoi imparare semplici tecniche yogiche per lo sviluppo e l’autoregolazione personale che ti permettano di: respirare in modo efficiente, rilassarti e concentrarti, muovere il tuo corpo consapevolmente migliorando la tua flessibilità, la tua forza, il tuo equilibrio e il tuo controllo, controllare, calmare e focalizzare la tua mente, amarti e sentirti di più, sperimentare serenità e pienezza nella tua vita.
  • Vuoi integrare progressivamente abitudini di vita che ti permettano di raggiungere e mantenere l’equilibrio fisico, mentale ed emotivo e mantenerti in connessione con i tuoi bisogni più profondi.
  • Vuoi entrare in una comunità di persone che condividono questo percorso per imparare, sostenersi a vicenda e scambiare esperienze.
  • Non puoi seguire lezioni e corsi in diretta in modo costante perché i tuoi orari e impegni personali non lo consentono ma vuoi comunque praticare yoga regolarmente, costruendo uno spazio di pratica e crescita personale.

Durante le 4 settimane riceverai:

  • Scheda personalizzata con i tuoi step yogici personalizzati (tecniche di respiro, posture, tecniche di purificazione del corpo, tecniche di rilassamento e riequilibrio energetico, esercizi per l’autoconoscenza e la consapevolezza, introduzione alla meditazione, consigli per uno stile di vita sano e sostenibile).
  • Scheda personalizzata di alimentazione e abitudini di vita basata sul tuo dosha Ayurveda.
  • Video con sessioni personalizzate da praticare quando vuoi.
  • 1 sessione di coaching con me alla fine delle 4 settimane.
  • Chat con me su Telegram e via e-mail per qualsiasi domanda.
  • Accesso alla community online dei partecipanti al Programma e accesso a lezioni live con me.
  • Prezzi speciali per altri corsi, eventi e lezioni extra con me.
  • abbonamento mensile (dall’1 al 31): 240€ (pagamento il giorno 1)
  • abbonamento annuale: 1920€ (pagamento il giorno di inizio del Programma).

Il costo del primo mese di prova si sconta nel caso di iscrizione annuale il mese successivo.

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