Lezioni di Yoga Olistico

Le lezioni di Yoga Olistico si adattano alle capacità del praticante e all’energia del gruppo. Partecipa a qualunque lezione indipendentemente dalla tua esperienza precedente nello Yoga: praticai al tuo livello con la mia assistenza.

  • Abbonamento mensile a 4 o 2 video dal 1 al 31 del mese.
  • Accesso a video singoli per 48 ore.
  • Programma Olistico Personalizzato.
  • Lezioni private in diretta. Giorni e orari flessibili.
  • Yoga Olistico Dinamico: Martedì 18:00-19:00; Giovedì 19:30h – 20:30h.
  • Yoga Olistico Dolce: Martedì 18:00-19:00; Giovedì 19:30h – 20:30h.
  • Workshop Yoga Olistico (il contenuto si comunica sulle reti sociali una settimana prima): secondo Sabato del mese 9:30h -10:30h.

Espacio La Brujula, calle Luchana 34. Posti limitati, è necessario prenotarsi.

Com'è una lezione di Yoga Olistico

Lo Yoga Olistico ha un metodo integrale che usa tutti gli strumenti dello Yoga per permettere una esperienza completa e autentica di trasformazione personale. 

Tipi di lezioni

Sia se stai iniziando a praticare Yoga, sia se sei un praticante più avanzato, la metodologia dello Yoga Olistico è per te perché le mie lezioni sono personalizzate e adattate alle esigenze di ciascuno dei miei studenti. Tutte le lezioni integrano tecniche di concentrazione e rilassamento profondo accompagnandoti verso il silenzio interiore, la piena attenzione, l’ascolto interno oltre la mente: verso lo stato di Meditazione.

Yoga Olistico Dolce

Pratica di intensità medio-bassa con tecniche dolci di Pranayama (uso del respiro per controllare ed espandere l’energia vitale), di Kriya (equilibrio energetico) e di esecuzione delle Asana (posture fisiche). Ideale per principianti o per ch cerca una pratica dolce.

Obiettivi: allungare e mobilitare dolcemente muscoli, tessuti e articolazioni, elevare il livello di energia, rilassare il sistema nervoso, calmare la mente, equilibrare le emozioni.

Stili di riferimento
Hatha Yoga
Yoga Ristorativo

Yoga Olistico Dinamico

Pratica di intensitá media o alta con tecniche intense di Pranayama, di Kriya e Asana. Ideale per praticanti regolari.

Obiettivi: sciogliere le tensioni a tutti i livelli, generare calore interno, stabilizzare il livello energetico, focalizzare e calmare la mente, approfondire tutte le tecniche dello Yoga.

Stili di riferimento
Vinyasa Yoga
Ashtanga Yoga
Power Yoga

Yoga Olistico Terapeutico

Pratica dedicata ad un aspetto specifico come una parte del corpo, un tipo di emozione o un sistema del corpo. Le tecniche praticate sono adattate e modificate ai casi specifici con l’uso di supporti come mattoncini di Yoga, coperte piegate, cuscini, parete.

Obiettivi: aiutare in modo ad hoc nella prevenzione e trattamento dei disequilibri fisici, mentali, emotivi ed energetici.

Stili di riferimento
Yoga Ristorativo
Yin Yoga

Lezioni nei ritiri di Yoga Olistico

Puoi praticare con me anche durante i ritiri presenziali, opportunità uniche per immergerti nella pratica, imparare la teoria e connettere con altri praticanti sul tuo stesso cammino. Un’opportunità unica di crescita interiore.

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