Lezioni

Lezioni di Yoga Olistico

Le lezioni di Yoga Olistico si adattano alle capacità del praticante e all’energia del gruppo. Partecipa a qualunque lezione indipendentemente dalla tua esperienza precedente nello Yoga: praticai al tuo livello con la mia assistenza.

  • Abbonamento mensile a 4 video dal 1 al 31 del mese. Prezzo 80€.
  • Accesso a 1 video singolo per 48 ore. Prezzo 25€.
  • Programma Olistico Personalizzato. Prezzo 240€ al mese.
  • Lezioni private in diretta. Prezzo 45€.

Metodo di pagamento: bonifico bancario. I dati si comunicano al momento dell’iscrizione.

  • Yoga Olistico Dinamico: Martedì e Giovedì 18:00-19:00.
  • Yoga Olistico Dolce: Martedì e Giovedì 19:30h – 20:30h.
  • Workshop Yoga Olistico (il contenuto e la data si comunicano sulle reti sociali una settimana prima): un Sabato al mese 9:30h -10:30h.

Dove: Espacio La Brujula, calle Luchana n. 34. Posti limitati, è necessario prenotarsi.

Prezzi: abbonamento mensile: a 2 lezioni settimanali 70€, a 1 lezione settimanale 40€ (include il workshop del sabato). Lezione singola 15€. Workshop fuori dall’abbonamento mensile 25€.

Metodo di pagamento: contanti o bonifico bancario ( i dati si comunicano al momento dell’iscrizione). 

Metodologia e tipo di lezioni

Lo Yoga Olistico è un metodo integrale che usa tutti gli strumenti dello Yoga per permettere una esperienza completa e autentica di trasformazione personale. Sia se stai iniziando a praticare Yoga, sia se sei un praticante più avanzato, la metodologia dello Yoga Olistico è per te perché le mie lezioni sono personalizzate e adattate alle esigenze di ciascuno dei miei studenti. Tutte le lezioni integrano tecniche di concentrazione e rilassamento profondo accompagnandoti verso la Meditazione.

Yoga Olistico Dolce

Pratica di intensità medio-bassa con tecniche dolci di Pranayama (uso del respiro per controllare ed espandere l’energia vitale), di Kriya (equilibrio energetico) e di esecuzione delle Asana (posture fisiche). Ideale per principianti o per ch cerca una pratica dolce.

Obiettivi: allungare e mobilitare dolcemente muscoli, tessuti e articolazioni, elevare il livello di energia, rilassare il sistema nervoso, calmare la mente, equilibrare le emozioni.

Stili di riferimento
Hatha Yoga
Yoga Ristorativo

Yoga Olistico Dinamico

Pratica di intensitá media o alta con tecniche intense di Pranayama, di Kriya e Asana. Ideale per praticanti regolari.

Obiettivi: sciogliere le tensioni a tutti i livelli, generare calore interno, stabilizzare il livello energetico, focalizzare e calmare la mente, approfondire tutte le tecniche dello Yoga.

Stili di riferimento
Vinyasa Yoga
Ashtanga Yoga
Power Yoga

Yoga Olistico Terapeutico

Pratica dedicata ad un aspetto specifico come una parte del corpo, un tipo di emozione o un sistema del corpo. Le tecniche praticate sono adattate e modificate ai casi specifici con l’uso di supporti come mattoncini di Yoga, coperte piegate, cuscini, parete.

Obiettivi: aiutare in modo ad hoc nella prevenzione e trattamento dei disequilibri fisici, mentali, emotivi ed energetici.

Stili di riferimento
Yoga Ristorativo
Yin Yoga

Lezioni nei ritiri di Yoga Olistico

Puoi praticare con me anche durante i ritiri presenziali, opportunità uniche per immergerti nella pratica, imparare la teoria e connettere con altri praticanti sul tuo stesso cammino. Un’opportunità unica di crescita interiore.

Instagram

Newsletter

Entra a far parte di una vivace comunità internazionale di Yoga!

Iscriviti per ricevere tutti gli aggiornamenti sulle mie attività, contenuti speciali per la tua pratica e sconti sulle mie prossime attività. 

Contatti

Scrivimi per saperne di più sulle mie attività